محتويات
- ١ زيت الزيتون للرجيم
- ١.١ فوائد زيت الزيتون للرجيم
- ١.٢ وصفة زيت الزيتون والزنجبيل
- ١.٣ وصفة زيت الزيتون والجلسرين
- ١.٤ وصفة زيت الزيتون والسكر
زيت الزيتون من الزيوت غير المشبعة وله فوائد عظيمة في علاج المشاكل الصحية والأمراض المختلفة نظراً لقيمته الغذائية العالية، إذ يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات، ومضادات الأكسدة، والبرويتنات، والأحماض الأمينية؛ لذلك يُستعمل في حرق الدهون والتخلّص من الوزن الزائد، حيثُ سنذكر في هذا المقال فوائده للرجيم، وطرق استعماله.
فوائد زيت الزيتون للرجيم- زيادة معدل الأيض في الجسم، ممّا يعمل على حرق الدهون بسرعة ويمنع تراكمها وخاصّة في منطقة البطن والأرداف.
- يُقلّل من الشهية ويُعطي إحساساً بالشبع لعدّة ساعات.
- يُقلّل من مستويات الكولسترول في الدم.
- يمنح الجسم الطاقة والحيويّة للقيام بالأنشطة والمهام اليوميّة المختلفة، وبالتالي منع تراكم الدهون.
- يحتوي على الألياف الغذائية التي تُسهّل عملية الهضم وتسرّعها.
- يطهّر المعدة والأمعاء من السموم الضارّة، ويقضي على البكتيريا والفيروسات الضارّة.
- يشدّ ترهل وتمدّد الجلد بعد خسارة الوزن.
- يُنّشط الدورة الدمويّة في الجسم.
- يُخلّص الجسم من السموم الضارّة والمتراكمة.
المكوّنات:
- كوب كبير من زيت الزيتون.
- نصف كوب من الزنجبيل المبروش.
طريقة الاستخدام:
نضع كمية الزيت في قدر صغير على نار هادئة، ونتركه حتى يغلي، ونضيف إليه الزنجبيل المبروش ونحرّكه جيداً، ثم نرفعه عن النار، ونتركه حتى يبرد، ونحتفظ به في زجاجة نظيفة، وعند الاستعمال نُدلك المنطقة المطلوبة بحركات دائريّة لعدّة دقائق مع ممارسة التمارين الرياضيّة بعد وضعه لمدّة نصف ساعة تقريباً، ونستمرّ بهذه الوصفة مدة ثلاثة أشهر تقريباً.
وصفة زيت الزيتون والجلسرينالمكوّنات:
- ملعقتان كبيرتان من أيّ كريم مرطب.
- ثلاث ملاعق من الجلسيرين.
- ثلاث ملاعق من زيت الزيتون.
- ملعقة صغيرة من ماء الورد.
- نصف ليمونة.
الطريقة الاستخدام:
نمزج المكوّنات السابقة معاً في زجاجة صغيرة، ثم نضيف إليها كوباً من الماء المغلي، ونرجّ الزجاجة جيداً، ونأخذ القليل من المزيج ونضعه على منطقة البطن والأرداف ونُدلّكه بحركات دائريّة، ونتركه مدّة ساعة تقريباً قبل أن نغسله بالماء الفاتر والصابون، ونستمر في استعمال الوصفة مدّة خمس عشرة يوماً متتالياً.
وصفة زيت الزيتون والسكرالمكوّنات:
- كوب كبير من الماء الساخن.
- ملعقة صغيرة من السكر.
- ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
طريقة الاستخدام:
نمزج زيت الزيتون والسكر في كوب الماء، ونتناوله يومياً ثلاث مرات قبل تناول وجبة الطعام، ونكرّر ذلك مدّة ثلاثة أشهر تقريباً حتى نحصل على النتيجة المطلوبة.
المقالات المتعلقة بما هي فوائد زيت الزيتون للرجيم